6 Langkah Cuci Tangan yang Benar Menurut WHO
Mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Namun, banyak orang yang tidak mencuci tangan dengan benar. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hanya sekitar 35% orang yang mencuci tangan dengan benar setelah menggunakan toilet.
WHO telah mengembangkan serangkaian langkah-langkah sederhana yang dapat diikuti untuk mencuci tangan dengan benar. Langkah-langkah ini didasarkan pada bukti ilmiah dan terbukti efektif dalam mengurangi penyebaran kuman dan penyakit.
6 Langkah Mencuci Tangan yang Benar
Berikut adalah 6 langkah mencuci tangan yang benar menurut WHO:
- Basahi tangan dengan air bersih.
- Pakai sabun dan gosok tangan selama 20 detik. Gosok semua permukaan tangan, termasuk sela-sela jari, punggung tangan, dan ibu jari.
- Bilas tangan dengan air bersih.
- Keringkan tangan dengan handuk bersih atau pengering udara
- Hindari menyentuh keran setelah selesai mencuci tangan. Gunakan handuk kertas atau siku untuk mematikan keran.
- Gunakan sabun antibakteri jika tidak ada air dan sabun.
Mengapa 20 Detik?
Gosok tangan selama 20 detik mungkin tampak lama, tetapi itulah waktu yang diperlukan untuk membunuh kuman secara efektif. Penelitian telah menunjukkan bahwa menggosok tangan selama kurang dari 20 detik tidak efektif dalam menghilangkan kuman.
Tips Tambahan
- Cuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh benda yang terkontaminasi, seperti uang atau gagang pintu.
- Ajarkan anak-anak cara mencuci tangan dengan benar.
- Sediakan tempat cuci tangan yang mudah diakses di rumah, tempat kerja, dan tempat umum.
Manfaat Mencuci Tangan dengan Benar
Mencuci tangan dengan benar memiliki banyak manfaat, antara lain:
- Mencegah penyebaran kuman dan penyakit.
- Mengurangi risiko infeksi.
- Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
FAQ
- Mengapa penting mencuci tangan dengan benar? Mencuci tangan dengan benar dapat mencegah penyebaran kuman dan penyakit, mengurangi risiko infeksi, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Berapa lama saya harus menggosok tangan saat mencuci tangan? Anda harus menggosok tangan selama 20 detik untuk membunuh kuman secara efektif.
- Apa yang harus saya lakukan jika tidak ada air dan sabun? Gunakan sabun antibakteri jika tidak ada air dan sabun.
- Siapa saja yang harus mencuci tangan? Semua orang harus mencuci tangan dengan benar, terutama petugas kesehatan, pekerja makanan, dan anak-anak.
- Dimana saja kita harus mencuci tangan? Kita harus mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh benda yang terkontaminasi, seperti uang atau gagang pintu.
Kesimpulan
Mencuci tangan dengan benar adalah cara sederhana namun ampuh untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Dengan mengikuti 6 langkah yang direkomendasikan WHO, Anda dapat melindungi diri sendiri dan orang lain dari infeksi.
Apakah Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menjaga kebersihan tangan?
